Sobota, 27.04.2024 342

 

Pliki cookies 02:55
Serwis korzysta z plików cookies i innych technologii automatycznego przechowywania danych do celów statystycznych, realizacji usług i reklamowych. Korzystając z naszych stron bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji na temat zarządzania plikami cookies znajdziesz w Polityce prywatności.
Reklama

Uwaga na upa

W upalne dni pamitajmy o piciu wikszej iloci pynw, jedzeniu lejszych i poywnych potraw, a take zachowajmy ostrono podczas opalania si.

Trwa lato i kady powinien uwaa w upalne dni, kiedy ar leje si z nieba. Nie mona dopuszcza do przegrzania si organizmu, dlatego w bardzo upalne dni (zwaszcza dzieci i osoby starsze) nie powinny przebywa na socu, lecz w miejscach zacienionych. Jeeli jest ju potrzeba wyjcia, to pamitajmy o nakryciu gowy i o tym, aby zabra ze sob co do picia. W takie dni naley take wietrzy wasne domy i mieszkania, gdy to sprzyja kademu i zapewnia spokojny sen.

Nie naley dopuszcza do uczucia przegrzania, gdy wskazuje ono na to, e organizm czerpie pyny z rezerw komórkowych. Dlatego szczególnie latem, warto pi profilaktycznie wicej pynów, niejako na zapas.

Kady moe si zastanawia, co w takim razie powinnimy pi?

Specjalici zajmujcy si ywieniem polecaj m.in.:
Wody mineralne – s biologicznie czyste, posiadaj mikroelementy i rozpuszczone sole mineralne. Wody takie najlepiej gasz pragnienie i lecz wiele schorze. Polskie wody mineralne s lepsze od tych zagranicznych. Na rynku dostpne s dwa rodzaje wód mineralnych: gazowane (nasycone dwutlenkiem wgla) i niegazowane (naturalne, które korzystniej wpywaj na funkcjonowanie organizmu czowieka);
Mleko i napoje mleczne – s polecane i jest duy wybór tych produktów na rynku. Zawieraj one szereg witamin, sole mineralne i przede wszystkim wap (niezbdny skadnik w budowie ukadu kostnego u modych organizmów. Wród tych produktów najpopularniejsze s jogurty, kefiry, malanka i serwatka;
Soki i napoje owocowe – nasze produkty dostpne w kraju speniaj wszelkie warunki smakowe i higieniczne polskich norm. S one ródem witaminy C, mikroelementów, soli mineralnych i kwasów organicznych. Stanowi take ródo pektyn, dziki którym organizm czowieka oczyszczany jest z wszelkich toksyn i zanieczyszcze metalami cikimi, takimi jak np. oów i rt;
Soki owocowo-warzywne – na rynku s dostpne rónego rodzaju soki smakowe tego typu, np. marchwiowo-jabkowe, malinowo-jabkowe, truskawkowo-marchwiowe, marchwiowo-bananowe itp., które wzbogacaj dodatkowo soki owocowe w beta-karoten i bonnik pokarmowy, wane dla organizmu czowieka.
Naley pamita, e w upalne dni zdrowiej jest pi napoje schodzone ale niegazowane.

Tak samo ma si sprawa w przypadku jedzenia w upalne dni. Powinnimy wtedy je wicej lejszych i poywnych potraw, a najlepiej to jak najwicej owoców i warzyw.

Podczas upaów powinno si te uwaa i by ostronym podczas opalania si i stosowa kremy do opalania z filtrem, aby nasza skóra nie ulega poparzeniu socem.
Wane jest take aby czciej w cigu dnia bra natrysk, który sprzyja nawileniu skóry, a sama kpiel oczyszcza skór z rónego rodzaju zanieczyszcze i bakterii, a take powoduje orzewienie i odprenie.

Stosowanie si do przedstawionych w artykule zasad postpowania w upalne dni sprzyja lepszemu funkcjonowaniu organizmu czowieka i zalecane s one take przez dietetyków, lekarzy i dermatologów.

Komentarze (1)


Proszę zachować komentarze zgodne z regulaminem oraz zasadami współżycia społecznego i dobrymi obyczajami. Informujemy, że Administratorem poniższych danych osobowych jest DJAmedia Sp. z o.o., Piotrowice-Osiedle 16, 59-424 Męcinka. Dane osobowe zostały przekazane dobrowolnie i będą przetwarzane wyłącznie w celu przesłania zamieszczenia komentarza na portalu. Bez wyraźnej zgody dane osobowe nie będą udostępniane innym odbiorcom danych. Osoba, której dane dotyczą ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania i usuwania poprzez kontakt z Administratorem: kontakt@jawor24h.pl.

Zaloguj się, aby korzystać ze wszystkich funkcji komentarzy.

Dowiedz się więcej

Autor
Autor3 lipca 2012 o 23:12
Dariusz niemale filantrop? Nie lepiej wyj na miasto i piac o lokalnych problemach...
0 Lubię to: 0
Super: 0
Ha ha: 0
Wow: 0
Przykro mi: 0
Wrr: 0
Lubię to! Udostępnij

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. jawor24h.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.